高血圧

高血圧について

血圧とは、心臓が血液を全身に送るときの圧力のことです。
血圧が基準値以上で、それが続く状態のことを「高血圧」と言われています。

高血圧は自覚症状が明確ではなく、放っておくと動脈硬化を起こし、やがては心臓病などの合併症になっていきます。
自覚症状が出たときはすでに生死に関わる病気が進行していたという例もよくあります。

高血圧の原因

脳に関する高血圧と合併症について

1.脳の動脈が詰まっておこる「脳梗塞」

血流が止まると、脳細胞が壊死し、脳に重大な障害をもたらします。

2.「脳出血」

高血圧が続くと細い血管が動脈硬化を起こしたり、血管がふくらんで動脈瘤を創ります。
これが破裂して起こるのが「脳出血」です。多くの場合は自覚症状がなく、突然起こります。急激な発作の場合は、死亡することもあります。

3.「くも膜下出血」

脳出血の一種で、脳を包む細い血管に動脈瘤ができ、それが破裂して起こるものです。

4.｢腎障害｣

腎臓の小動脈の動脈硬化が腎機能を低下させることを「腎障害」「腎硬化症」といいます。
進行が遅いため、発見されにくいのですが、腎不全にまで疾患が進行すると、血圧は更に上がります。

心臓に関するこう血圧と合併症について

1.「心肥大」

これが続くと「心不全」になり、動悸・息切れ・呼吸困難などに陥り、生命にも関わります。

2.「狭心症」

動脈硬化によって心臓の冠動脈が狭くなり、血液の供給が低下した状態を「狭心症」と言います。

3.「心筋梗塞」

冠動脈がさらに細くなったり、血栓が詰まることで、血液が供給されない部分が懐死する病気が「心筋梗塞」です。
最初の発作で3割の方が亡くなり、半数以上は1時間以内に亡くなると言われています。

4.「糖尿病」

高血圧が直接の原因ではありませんが、高血圧の人はそうでない人に比べて2～3倍も多いことがわかっています。
高血圧の人が糖尿病になると、それぞれの病状が加速され、「心筋梗塞」などが起こりやすくなります。

集団検診などで「高血圧」と診断された場合は、速やかに医師の診断を受けましょう。
症状の軽い時期から治療を行うことが大切です。

不整脈

不整脈について

心臓の収縮と拡張（拍動）のリズムが正常範囲を超過し、遅くなったり速くなったりして乱れてしまう状態のことです。
内容的にはそのまま放置しておいてもよいものから、すぐに治療を行わなければならないものまで極めて多彩です。

自覚症状が出る場合には、ふらつき・めまい・失神などが起こることもあり、重大な不整脈が隠されていることがあります。

不整脈を検出する検査

狭心症

狭心症について

生活習慣の改善

血液をコントロールする食事療法

3.外食でも品数が多くバランスが良いものを選ぶ

4.カリウムを摂る

カリウムには、余分な塩分を排出してくれる役割があります。たくさん摂れば良いというものではなく、塩分の3分の1を目安にすると良いでしょう。
カリウムを多く含む食材としては、ほうれん草・春菊・いも類・バナナ・海藻類など。 ただし、腎臓が悪い人が摂取すると、逆に血圧の上昇を招くことがありますのでご注意ください。

たばことお酒

日常生活の注意点

几帳面で責任感の強い人ほどストレスに弱く、血圧が上がりやすい傾向になります。
ストレスを上手に解消する方法を見つけることが必要です。

寒いと血圧が上がります。
外出時や入浴時など急激な温度変化は血圧の上昇をもたらすので、気をつけましょう。

睡眠が不足すると体のリズムが狂い、血圧が上昇します。十分な睡眠をとって、体調を整えましょう。車の運転、賭け事も血圧が上昇しやすくなっています。